Menu
SVORIO METIMO MARATONAS
55,00 €
Jeigu atrodo, kad viską mokate ir žinote, bet progresas nevyksta bei trūksta profesionalaus palaikymo šioje kelionėje – šis maratonas Jums.
Trukmė – 3 savaitės
Pradžia – KOVO 23 d.
Vietų skaičius ribotas
Prisiminkite, niekada nebus tinkamesnio laiko, nei dabar! ❤️
Uždara, tik dalyvėms skirta Facebook grupė ir Telegram kanalas, kuriame kursime vieningą, palaikančią bendruomenę.
Čia vieta Jums, jeigu:
Dalyvių rezultatai ir atsiliepimai
Dalyvauju maratone nuo kovo mėn. Svorio pamečiau –12,7 kg, apimtys nuo visur –50 cm. Rezultatai labai džiugina, o veidrodyje matau fainą moterį. Savijauta pati geriausia, kaip jaunystėje.
Ačiū Ievai Luk už skanius receptus, daug įdomios informacijos, už palaikymą, už padrąsinimus, už balso žinutes, kurios man buvo kaip meditacija.
Ačiū Rūtai Po už erelio akį, už motyvuojančias rytines pasisveikinimo žinutes, kurios suteikdavo pasitikėjimo savimi.
Ačiū komandai už palaikymą.
Maratonuose esu keleri metai. Pradėjau nuo 105 kg. Turėjau daug sveikatos problemų: kalio ir magnio trūkumą, žemą hemoglobiną, jėgų neturėjimą ir dar daug ko.
Šiandien pamačiau skaičių 7… tai reiškia –35 kg. Beveik metras apimčių. Dar liko apie –5 kg, bet svarbiausia – einu toliau, nes maratonas man yra kontrolė ir palaikymas.
Sporto daug nebuvo dėl operacijų, bet daug vaikštau. Kai žinai, kad kitaip gyventi nebenori – eini mažais žingsneliais tyliai į priekį.
Anksčiau tingėdavau vaikščioti, dabar kasdien nueinu 6,5 km. Kojos lengvos, kūnas pats neša.
Galiu drąsiai pasakyti: keistis būtina, jeigu myli save ir savo kūną. Ir nelaukti rytojaus – daryti dabar.
Prieš metus padovanojau sau maratoną. Startavau su 95 kg. Viršsvoris dusino, širdis kalė, kilo rūgštingumas. Buvau jau nusiteikusi operacijai.
Šiandien sveriu 87 kg. Kraujo tyrimai geri: cukrus 4,61, cholesterolis normoje, vaistų negeriu jau 3 mėnesius.
Mityba grąžino pilnavertį gyvenimą, sumažėjo ir vaistų dozės.
Tai geriausias mano sprendimas
Ką gausite prisijungusios prie maratono?
Uždarą tik dalyvėms skirtą Facebook grupę ir Telegram kanalą, kuriame kursime vieningą, palaikančią bendruomenę.
Kursite santykį su maistu, kuris neriboja draugų susitikimų, švenčių, išvykų ir atostogų.
Analizuosite temas, kurios atsakys į klausimus: kodėl nekrenta svoris, kas vyksta mūsų organizme ir ką daryti, kad būtume sveikos ir pasiektume norimus rezultatus be kančios. Visa informacija pateikiama remiantis mokslu ir naujausiais tyrimais, ne asmenine patirtimi.
Gausite suskaičiuotus 3 savaičių mitybos planus, greitai pagaminamus receptus, kurie tiks visai šeimai ir pirkinių krepšelius pagal mitybos planą.
Mitybos planai pritaikyti visavalgėms, kai valgoma viskas (mėsa, žuvis, pieno produktai, kruopos, ankštiniai, kiaušiniai ir kt.), su galimybe minimaliai derinti pagal Jus, jeigu yra specifiniai poreikiai – susisiekite su Ieva asmeniškai (facebooke arba instagrame Svorio metimo maratonas)
Gausite realius rezultatus, kurie nekenkia Jūsų sveikatai, o ją stiprina.
Maratono programa
1 savaitė – Mitybos ABC
Pagrindiniai sveikos mitybos principai ir dažniausios svorio metimo klaidos. Aptarsime, kodėl neveikia griežti ribojimai, kaip stabilizuoti alkį, mažinti persivalgymo epizodus. Aiškūs, mokslo pagrįsti patarimai ilgalaikiams rezultatams pasiekti.
2 savaitė – Makro ir mikro elementai
Baltymų, riebalų ir angliavandenių vaidmuo energijai, sotumui ir svorio kontrolei. Vitaminų ir mineralų svarba hormonams, imuninei sistemai ir savijautai. Praktiniai principai, kaip kasdien subalansuoti mitybą.
3 savaitė – Hormonų (dis)balansas
Hormonų įtaka svoriui, alkiui, riebalų kaupimui ir emocinei būsenai. Hormonų vaidmuo bei dažni disbalanso požymiai. Mitybos, miego ir gyvenimo būdo svarba hormonų pusiausvyrai.
Įsigijus svorio metimo maratono paslaugą, į nurodytą el. paštą gausite prisijungimo instrukcijas. Prašome prie grupės prisijungti per 24 val. nuo registracijos. Laiku neprisijungus, atsakomybė tenka dalyvei, organizatoriai už tai neatsako. Neprisijungus prie grupės pagal pateiktas instrukcijas, informacija el. paštu ar kitu formatu papildomai nebus siunčiama. Įsigijus paslaugą ir apsigalvojus, pinigai negrąžinami, o paslauga nekeičiama į kitą.