Daug baltymų – receptai energijai ir sotumui

Baltymai, baltymai, baltymai ir viskas tik apie juos – taip skamba paskutiniu metu komentarai susiję su mityba.

Ir jeigu Jums atrodo, kad surinkti pakankamai baltymų įmanoma tik su milteliais ar perdirbtais “protein“ produktais – greičiausiai Jums trūksta ne baltymų, o aiškumo, kaip juos gauti iš paprasto maisto.

Todėl šiame receptų rinkinyje rasite 15 lengvai paruošiamų patiekalų, kuriuose kiekvienoje porcijoje yra ne mažiau kaip 30 g baltymų, naudojant įprastus, kasdienius produktus. Tai praktiškas būdas pagaliau suprasti, kaip atrodo pilnavertė, baltymais turtinga lėkštė be perdirbtų tikro maisto pakaitalų.