Diplomuota dietistė
Ieva Lukoševičienė
Griaunu mitus apie mitybą ir mokau moteris nebijoti ir nedemonizuoti įprastų maisto produktų. Padedu lengviausiu būdu, valgant daug, skaniai ir sočiai, pasiekti ilgalaikį rezultatą.
30 000+dalyvių
6metai
80+maratonų
Kodėl sukūriau maratoną
Kasdienis palaikymas, atskaitomybė, mitybos planai, paprasti receptai, pirkinių sąrašai, neribotos konsultacijos, mokslu grįsta informacija suprantamais žodžiais ir draugiška moterų bendruomenė. Viskas vienoje vietoje, kad kiekviena moteris galėtų lengviausiu būdu pasiekti ilgalaikį rezultatą.
Jokia ribojanti dieta to nesukurs. Ji tik įneš dar daugiau sumaišties į galvą.
Bendraminčių bendruomenėje visada būsite suprasta, jausitės saugi, gausite palaikymą ir tinkamą patarimą, kai Jums to labiausiai reikės. Mūsų kuriama bendruomenė yra pati geriausia terpė pasiekti išsikeltus tikslus, nes nebeleisime Jums savimi abejoti.
Išsilavinimas ir patirtis
- 2008Dėl asmeninių priežasčių pradėjau gilintis į mitybą ir ieškoti, kas iš tikrųjų veikia
- 2012Ergoterapijos bakalauro laipsnis
- 2013–2023Mitybos srities kvalifikacijos tobulinimo kursai ir seminarai
- 2020Pirmasis Svorio metimo maratonas
- 2026Dietistės licencija
Mano principai
- Paprastas, skanus ir sotus maistasJokių įmantrių produktų ar valandų virtuvėje. Tik paprasti ingredientai, įvairūs receptai ir patiekalai, tinkantys visai šeimai.
- Jokių draudžiamų produktųMokau maitintis taip, kad gyvenime liktų vietos ir mėgstamam desertui, ir vakarienei restorane su draugais, nes sveika mityba neturi tapti nuolatinių ribojimų sąrašu.
- Ne tik receptai, bet ir žiniosMan svarbu, kad suprastumėte ne tik ką ir kiek valgyti, bet ir kodėl. Mokau pritaikyti mitybos planą savo gyvenimui, o ne gyvenimą derinti prie plano.
- Palaikymas, kurio negausite tik su planuMaratone neliksite viena su mitybos planu ir Jums rūpimais klausimais. Čia rasite mano pagalbą, aiškius atsakymus ir moterų bendruomenę, kurioje kartu siekti savo tikslų paprasčiau.
Prisijunkite prie maratono
Arba sekite Instagram: receptai ir patarimai kasdien.