Aprašymas
Ar Jums pažįstama situacija? Valgote mažiau, stengiatės ir sportuojate daugiau, bet svoris vis tiek nekrenta?
Todėl sukūriau šią maratono sistemą kuri tikrai veikia, be perdėtų ribojimų kasdienybėje, atostogose ar susitikimuose.
Maratono temos (nuo lapkričio 3 d. iki lapkričio 29 d.)
1 savaitė – Virškinimas. Kaip veikia virškinimo sistema ir kodėl atsiranda dažniausi virškinimo sutrikimai?
2 savaitė – Kodėl nuolat jaučiuosi alkana? Kas už to slepiasi ir kaip tai sutvarkyti.
3 savaitė – Maisto etiketės. Kaip teisingai skaityti ir nepasiklysti tarp sveikesnių pasirinkimų.
4 savaitė – Žarnyno mikrobiota.
Maratono temos (nuo lapkričio 30 d. iki gruodžio 23 d.)
1 savaitė – Metabolizmas. Kas jį lemia ir ar tikrai galime jį sugadinti?
2 savaitė – Moters ciklas ir mityba. Kaip ciklas gali veikti alkį, svorį ir savijautą.
3 savaitė – Makroelementai. Alkoholis ir svorio metimas, kas iš tikrųjų vyksta organizme vartojant alkoholį?
4 savaitė – Ramus pasiruošimas šventėms.
