Gaivus silkės sumestinis

Name: Gaivus silkės sumestinis
Yield: 1 porc.
Ingredients: 150 g silkės (be aliejaus); 1 agurkas; 1 virtas kiaušinis; 1 virta bulvė (~120 g); Druska, pipirai; 1 česnako skiltelė; Krapai; 50 g jogurto

Užkandžiai Greita (iki 20 min.)

1porcijos

460kcal porcijai

27 gangliavandenių

25 griebalų

40 gbaltymų

Ingredientai

1 porc.

150 g silkės (be aliejaus) 1 agurkas 1 virtas kiaušinis 1 virta bulvė (~120 g) Druska, pipirai 1 česnako skiltelė Krapai 50 g jogurto

Gaminimas

Visus ingredientus susmulkinkite ir sudėkite į dubenėlį. Įspauskite česnaką, pagardinkite druska ir pipirais.
Galiausiai įdėkite jogurtą ir viską gerai išmaišykite. Skanaus!

Šis receptas iš maratono meniu

Tokių receptų rasite kiekvieną savaitę, su pirkinių sąrašu ir mano palaikymu. Startas lapkričio 3 d.

Apie maratoną

Gaukite 5 dienų planą nemokamai

Panašūs receptai

Pusryčiai

Jūsų krepšelis tuščias

Gaivus silkės sumestinis

Ingredientai

Gaminimas

Šis receptas iš maratono meniu

Gaukite 5 dienų planą nemokamai

Panašūs receptai

Obuolių pyrago suktinukai

Varškės lavašo suktinukai su kumpiu

Sumuštiniai su pupelių užtepėle

FIT varškės spurgytės

Kontaktai

Mokėjimai