Receptai

Sumuštiniai su pupelių užtepėle

PusryčiaiUžkandžiaiGreita (iki 20 min.)

Sumuštiniai su pupelių užtepėle

1porcijos

360kcal porcijai

40 gangliavandenių

10 griebalų

20 gbaltymų

Kreminė pupelių užtepėlė ant traškios skrudintos duonos – greiti ir sotūs pusryčiai.

Ingredientai

1 porc.

Gaminimas

  1. Pupeles nuplaukite ir nusausinkite.
  2. Sutrinkite jas šakute kartu su kreminiu sūriu ir mėgstamais prieskoniais.
  3. Įmaišykite tarkuotą kietąjį sūrį.
  4. Duonos riekes, jei norite, paskrudinkite sausoje keptuvėje.
  5. Užtepėlę tepkite ant riekelių ir patiekite su mėgstamais žalumynais.

Šis receptas iš maratono meniu

Tokių receptų rasite kiekvieną savaitę, su pirkinių sąrašu ir mano palaikymu. Startas lapkričio 3 d.

Apie maratoną

Gaukite 5 dienų planą nemokamai

Sutinku gauti naujienas. Atsisakyti galite bet kada. Privatumo politika

Ačiū! Patikrinkite el. paštą.

Panašūs receptai