Meksikietiškos tunos salotos
Ieva
28 gegužės, 2026
Labai lengvas
No Reviews
Ingredientai
Koreguokite porcijas
| 120g virtų pupelių | |
| 50g saldžiųjų kukurūzų | |
| 150g tuno savo sultyse | |
| 0.5 paprikos | |
| 0.5 raudonojo svogūno | |
| Mėgstami prieskoniai | |
| Mėgstami žalumynai | |
| 1 česnako skiltelė | |
| 50g jogurto |
Mitybos informacija
380
kalorijos
47g
Angliavandenių
30g
Baltymų
5g
Riebalų
Gaminimas
1.
Papriką ir svogūną supjaustykite smulkiais kubeliais ir sudėkite į dubenėlį. Ant viršaus dėkite tuną, virtas pupeles ir kukurūzus.
Pažymėti kaip atlikta
2.
Pagardinkite prieskoniais, smulkintais žalumynais, įspauskite česnaką ir įdėkite jogurtą. Viską gerai išmaišykite. Skanaus!
Pažymėti kaip atlikta
