Plovas su malta jautiena

28 gegužės, 2026

Labai lengvas

No Reviews

Ingredientai

Koreguokite porcijas

	50g ryžių
	150g maltos jautienos
	1 pomidoras
	0.5 paprikos
	100g žaliųjų žirnelių arba edamame pupelių
	Mėgstami prieskoniai
	Mėgstami žalumynai
	1 česnako skiltelė

Mitybos informacija

550 kalorijos

65g Angliavandenių

42g Baltymų

17g Riebalų

Gaminimas

1.

Ryžius išvirkite pagal ant pakuotės nurodytą instrukciją.

Pažymėti kaip atlikta

2.

Maltą jautieną apkepkite sausoje keptuvėje. Kai mėsa pradės skrusti, sudėkite pjaustytas daržoves ir žirnelius, įspauskite česnaką, pagardinkite prieskoniais. Kepkite kol daržovės suminkštės. Patiekdami pagardinkite žalumynais. Skanaus!

Pažymėti kaip atlikta