Receptai

Lašišos dubenėlis su avokadu ir kukurūzais

PietūsVakarienėDaug baltymųGreita (iki 20 min.)

Lašišos dubenėlis su avokadu ir kukurūzais

1porcijos

480kcal porcijai

18 gangliavandenių

27 griebalų

45 gbaltymų

Spalvotas, skanus ir sotus dubenėlis – 45 g baltymų vienoje porcijoje.

Ingredientai

1 porc.

Gaminimas

  1. Lašišą iškepkite orkaitėje, ant grilio arba keptuvėje ir suskirstykite gabalėliais.
  2. Į dubenėlį sudėkite pjaustytą avokadą, pomidoriukus, lašišą, kukurūzus ir smulkintus žalumynus.
  3. Ant viršaus dėkite jogurtą, įspauskite česnaką, pabarstykite druska ir pipirais.

Šis receptas iš maratono meniu

Tokių receptų rasite kiekvieną savaitę, su pirkinių sąrašu ir mano palaikymu. Startas lapkričio 3 d.

Apie maratoną

Gaukite 5 dienų planą nemokamai

Sutinku gauti naujienas. Atsisakyti galite bet kada. Privatumo politika

Ačiū! Patikrinkite el. paštą.

Panašūs receptai