Receptai

FIT varškės spurgytės

Ievos mėgstamiausias UžkandžiaiDaug baltymų

FIT varškės spurgytės

1porcijos

550kcal porcijai

54 gangliavandenių

10 griebalų

49 gbaltymų

Ingredientai

1 porc.

Gaminimas

  1. Į varškę įmuškite kiaušinį ir sutrinkite šakute. Įberkite žiupsnelį druskos ir miltus, viską gerai išmaišykite.
  2. Drėgnomis rankomis formuokite rutuliukus ir dėkite juos į kepimo popieriumi išklotą kepimo indą. Kepkite karšto oro gruzdintuvėje arba įkaitintoje orkaitėje iki 160 °C, kol gražiai paruduos.
  3. Iškepusias spurgytes sudėkite į dubenėlį ir pagardinkite jogurtu bei uogomis. Skanaus!

Šis receptas iš maratono meniu

Tokių receptų rasite kiekvieną savaitę, su pirkinių sąrašu ir mano palaikymu. Startas lapkričio 3 d.

Apie maratoną

Gaukite 5 dienų planą nemokamai

Sutinku gauti naujienas. Atsisakyti galite bet kada. Privatumo politika

Ačiū! Patikrinkite el. paštą.

Panašūs receptai