Gaivus silkės sumestinis

28 gegužės, 2026

Labai lengvas

No Reviews

Ingredientai

Koreguokite porcijas

	150g silkės (be aliejaus)
	1 agurkas
	1 virtas kiaušinis
	1 virta bulvė (~120 g)
	Druska, pipirai
	1 česnako skiltelė
	Krapai
	50g jogurto

Mitybos informacija

460 kalorijos

28g Angliavandenių

36g Baltymų

24g Riebalų

Gaminimas

1.

Visus ingredientus susmulkinkite ir sudėkite į dubenėlį. Įspauskite česnaką, pagardinkite druska ir pipirais.

Pažymėti kaip atlikta

2.

Galiausiai įdėkite jogurtą ir viską gerai išmaišykite. Skanaus!

Pažymėti kaip atlikta